Hi readers, balik lagi bersama Puri di postingan tengah malam. Entah kenapa bukan saya yang hobby begadang tapi memang disaat-saat late night seperti ini banyak hal yang saya pikirkan dan lebih terbuka tentunya.
Kali ini Puri mau berbagi suatu rahasia umum tentang sebuah obat yang mujarab untuk hal apa aja. Mau tau apa?
:)
Nah itu dia, sebuah senyuman. So simple to do. Banyak manfaat dari sebuah senyuman. Mau kita bahas dari segi apa dulu nih? Okey, secara sains telah dilakukan penelitian bahwa senyum dapat mengurangi rasa sakit karena pada saat kita tersenyum, tubuh mengeluarkan hormon endorphin, seroronin, dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Pengalaman pribadi saya juga telah membuktikan ketika saya mencari tau apa benar senyuman dapat mengurangi rasa sakit?
Jadi, pada saat teman saya (sebut saja A) sakit, banyak yang menjenguknya. Setiap teman yang datang menjenguk, memberikan semangat dan bercanda bersama sehingga si A banyak tertawa dan tersenyum. Ditambah lagi yang menjenguk juga mendoakan walau hanya dengan mengucap "Cepet sembuh ya". Tak lama kemudian kondisinya lebih cepat membaik dibandingkan dengan teman saya (sebut saja B) ketika sakit memang sedang berada di luar kota dan sedikit sekali yang menjenguknya.
Masih ada lagi efek terbaik senyum untuk fisik kita selain kesehatan. Sering mendengar kalau banyak tersenyum, maka akan awet muda? Ya, secara penelitian itu memang benar. Ketika kita tersenyum hanya membutuhkan 17 otot sedangkan untuk cemberut membutuhkan 43 otot, itulah sebabnya banyak yang bilang "Jangan suka marah-marah nanti cepat tua lho".
Tidak hanya untuk diri kita. Kamu tau? Tidak hanya penyakit yang bisa menular, namun juga kebahagiaan bisa kita tularkan. Sebagai contoh, dengan kita membantu orang lain, atau menyenangkan orang lain, maka mereka akan terasa bahagia dan tersenyum. Untung untuk kedua pihak. Dalam ajaran agama saya menolong sesama dalam kebaikan akan mendatangkan kebaikan pula, sehingga menurut saya menularkan kebahagiaan itu menguntungkan semua pihak. Mulailah menjalani hidup dengan baik, peduli sesama, and spread happiness.
Untuk saya sendiri, merupakan pegangan hidup saya untuk membahagiakan orang yang saya sayangi. Tentunya juga kalian para readers berharap yang sama, melihat orang yang kita sayangi tersenyum merupakan kebahagiaan tersendiri untuk kita. Tidak perlu orang yang kita sayangi menyadari kalau kita berusaha untuk selalu membuatnya tersenyum, karena puncak dari sayang adalah ikhlas, dan ikhlas tak pernah mengharap balasan.
Tersenyum juga terkadang bisa menyelesaikan masalah hati maupun perasaan. Seberat apapun masalah, itu hanyalah mindset atau sudut pandang kita dalam memandang masalah tersebut. Ingat, sebesar apapun masalah, katakanlah "Hey masalah, aku memiliki Tuhan Yang Maha Besar" sebesar apapun masalahmu, sebaik-baiknya penolong ialah Tuhan. Saya termasuk orang yang overthinking. Bisa jadi masalah kecil pun terlalu saya pikirkan dan segala sesuatu saya khawatirkan. Tapi saya sudah memiliki cara untuk mengatasi overthinking tersebut. Yang saya lakukan cukup menghadap ke cermin, dan berikan senyuman terbaik dan tulus kepada diri saya sendiri. Terkadang kita mungkin lupa, untuk bahagia. Terkadang kita egois terhadap diri sendiri. Ingat dirimu yang menopang hidupmu sendiri. Setelah melihat senyuman tulus depan cermin dari diri sendiri untuk diri sendiri, saya merasa lebih tenang, seperti beban seketika lepas dari benak.
Banyak bukan manfaat tersenyum? Dari hal kecil seperti ini, tidak hanya baik untuk diri kita, tapi juga orang lain. Ketika kita tersenyum terlihat ramah, percaya diri, lebih indah dilihat dan orang yang melihat juga pasti senang. Tapi ingat, jangan senyum senyum sendiri ga jelas lho, dianggep ga waras ntar hehehe.
Intinya, jangan lupa bahagia.
Best regard,
purald
